1 KG YAĞ = 7000 KALORİ. Bunun anlamı kabaca şudur; Vücuda enerji olarak alınıp da yakılmayan her 7000 kalori vücutta bir kilogram yağ olarak depo ediliyor. Veya bir başka ifadeyle, vücuda daha az kalori alarak fazladan yakılan toplamda her 7000 kalori için bir kilogram kilo kaybediliyor. 1 kg yağ yaklaşık 7000 kaloriye dönüştürülebiliyor. Bu bilgi ile “ 1 kilo vermek için kaç kalori yakmalıyım? ” sorusuna da cevap verilmiş oluyor. Tabi bu, işin sadece matematiksel başlangıcı. Cevabımızı birkaç örnekle destekleyebiliriz.
Bu da ilginizi çekebilir: 150 metrekare çatı fiyatı 2023veya malaysia casino welcome bonus
Casinometrapol, tarih öğretmenliği tyt-ayt kaç puan
Bir günde ekstradan kaç kalori yakmamız gerektiğini bulmak için 7000 kalori 7 güne bölünecektir. Bu durumda ya kilo vermek için kaç kalori yakılmalı günde (7000 / 7 =) 1000 kalori ekstradan yakmak, ya da günlük ihtiyaç duyulan kalorilerden 1000 kalori daha eksik alarak vücuttaki diğer enerji depolarından harcamak gerekecektir. Örnek olarak iki haftada 1 kilo vermeye karar verirseniz; yine “1 kilo = 7000 kalori”dir. Ancak bu kez toplamda 7000 kalori iki haftada, yani 15 günde verilecektir. Bir günde ekstradan kaç kalori yakmamız gerektiğini bulmak için 7000 kalori bu kez 15 güne bölünecektir. Bu durumda ya günde (7000 / 15 =) 500 kalori ekstradan yakmak, ya da günlük ihtiyaç duyulan kalorilerden 500 kalori daha eksik alarak vücuttaki diğer enerji depolarından harcamak gerekecektir. Özet olarak , tipik diyetinizden günde yaklaşık ekstra 500 kalori daha eksik alırsanız (veya spor yaparak günde ekstradan 500 kalori yakarsanız) bu iki haftada yaklaşık 1 kilo kaybetmek anlamına gelecektir. Yine tipik diyetinizden günde yaklaşık ekstra 1000 kalori daha eksik alırsanız (veya spor yaparak fazladan yakarsanız) bu bir haftada yaklaşık 1 kilo kaybetmek anlamına gelecektir. Alt nasıl yazılır.
Kariyeri boyunca tenis dünyasına unutulmaz anlar yaşattı. 7. Phil Mickelson. 107 Milyon Dolar. Canelo Alvarez - $110 milyon:Saul ”Canelo” Alvarez, boks dünyasının en yetenekli ve tanınmış isimlerinden biridir. Farklı ağırlık sınıflarında şampiyonluklar elde ederek kendisini kanıtlamış ve milyonlarca hayran kazanmıştır. And that's not all: 1xbet promosyon kodu 2023 : kilo vermek için kaç kalori yakılmalı BETMAX. Casinometrapol.Tersine, vücudumuzun ihtiyacından daha az kalori tüketilirse, kilo kaybedersiniz. Bununla birlikte, yediğiniz besinlerin içeriğini hesaba katmadan kalorileri kesmek genellikle kilo vermenin sürdürülebilir bir yolu değildir.
Makaleyi okudunuz "Kilo vermek için kaç kalori yakılmalı"
Makale etiketleri: Cünüplükten kurtulmak,Vavada oyunu çevrimiçi